HABITOS SALUDABLES

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Aquí tienes 5 hábitos saludables que puedes practicar en la escuela:

Llevar una alimentación saludable
Comer frutas, verduras y evitar comida chatarra ayuda a tener más energía y concentración.
Beber suficiente agua
Mantenerte hidratado durante el día mejora tu rendimiento y bienestar.
Mantener buena higiene
Lavarte las manos antes de comer y después de ir al baño previene enfermedades.
Participar en actividades físicas
Jugar, hacer deporte o moverte en los recreos ayuda a mantener tu cuerpo activo.
Dormir bien y descansar
Tener un buen descanso te permite aprender mejor y estar más atento en clase.

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VIDA SALUDABLE