EJERCICIO

 

EJERCICIO ❁

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SUGERENCIAS PARA MANTENERSE ACTIVO

Realizar ejercicio con frecuencia es fundamental para cuidar la salud. Lo ideal es moverse al menos media hora al día, ya sea con actividades como caminar, andar en bici, bailar o practicar algún deporte. También es importante incluir ejercicios que fortalezcan los músculos y realizar estiramientos para evitar lesiones. Reducir el tiempo sentado y mantenerse activo durante el día trae muchos beneficios al cuerpo.

ACTIVIDADES QUE SE REALIZAN EN LA ESCUELA

En el entorno escolar, los alumnos participan en distintas actividades físicas, sobre todo durante el recreo, como partidos de fútbol o voleibol. Asimismo, en ciertas ocasiones se llevan a cabo eventos deportivos, como carreras o torneos, que ayudan a fomentar la participación, la convivencia y el interés por el ejercicio

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VIDA-SALUDABLE

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